在第3天的时候，他的记忆中终于不是倒在海边的沙滩上，而是跑过一半在岛那边的石滩上。
石滩和沙滩类似，但不同的是，石滩因为受潮汐的次数少，还没有化作细小地沙粒，反而到处都是大块尖锐地石块与贝壳。
而面具人会在这里提醒他们脱掉自己的鞋子。
除了扎脚之外，鞋子这种东西穿在脚上和提在手里负重的感觉是截然不同的，不过凯撒完全没有体验到这种区别，就在连续踩中四块锋利的贝壳之后倒在了血泊之中。
第7天，是他第一次整个绕着这座岛跑完了一圈，所以他也是第一次知道，训练的内容本来就不是跑完一圈，而是跑到身体彻底失去机能。
第14天，他第一次跑到海边开始涨潮，原本只是没过小腿肚的海水，一点点没过膝盖，最后超过腰部，甚至浪大的时候还会涨到胸部高，此时最困难的还不是每次潮起潮落时足以掀翻人体的巨大冲击力，而是身体明明都已经浮起来却偏偏还要努力地沉下去。
第26天，凯撒第一次看见月亮，可惜却没时间思念并不存在的故乡，因为故人远到抬起头看到的都不是同一个月亮。
第33天，凯撒终于拿起叉子吃到了第一口晚饭，然后他才觉得不对劲，自己原来这么抗饿吗？
第62天，困惑的凯撒终于找到了问题的答案，原来不知道从何时起，在睡梦中进食已经成为一种习惯。
......
在这样的训练中，孩子们的身体素质确实在提升，但无论是力量还是速度其实都只是勉强达到普通成年人的水平。
这是因为受限于生物体，成人要比孩子的肌肉纤维更丰富，骨骼更粗壮，身高腿长都是制约，能达到成年人的水平已经极其不可思议了。
另外，这本来就不是训练的重点所在。
生物体内的可以直接使用的能量最主要的来源来自于呼吸。
不是鼻子和嘴的吸气呼气，而是细胞的呼吸。
呼吸分为有氧呼吸和无氧呼吸两种，前者提供的能量要远胜于后者，但前提必须拥有足够的氧气环境，而后者只会在缺氧时才会进行。
在奔跑的过程中，剧烈运动的身体相对而言就处于“缺氧”的状态，以无氧呼吸为主，而让身体酸痛的罪魁祸首——乳酸也是无氧呼吸的产物。
无氧呼吸通过乳酸来提醒身体休息，但面具人却用独特的见闻色霸气将其强行忽略。
无氧呼吸不间断地进行，乳酸大量堆积达到一个临界点——任何反应当生成物的浓度越高时对反应本身的抑制效果越强。
无氧呼吸被迫停止，能量从何而来？
没有能量的身体彻底失去机能。
恢复，彻底失去机能，如此不断反复。
为了生存，生命被迫选择更加原始的无氧呼吸方法——多数植物的无氧呼吸方式，不再生成乳酸，而是产生酒精和二氧化碳。
与随着食道进入有多种消化酶的胃部的烈酒不同，这种酒精直接从细胞内部生成。更加强烈有效的麻痹了身体。
虽然这种麻痹让乳酸带来的痛感消除，但这只是自欺欺人，身体始终处在崩溃的边缘。
在这种绝境之中，孕育出来的全新呼吸方式就是六式呼吸法——生命归还，其可以将乳酸酒精甚至是二氧化碳这些原本被身体视为废弃物的物质当做产生能量的原材料，将其彻底分解成游离地碳氢氧离子，既能为身体的各种生命反应提供环境，也能为成长发育提供原材料。
而这种呼吸方法能否领悟，只能无数次的尝试，到成功为止，或者到死亡为止。
而有了这种呼吸法，身体的能量来源才足以供应那超越人类极限的招式——六式。
而据说这种呼吸方法的灵感来源于传说中的恶魔族。
当然，这应该只是个传说，面具人曾经还有所怀疑，但现在已经确定无疑这是个假消息，毕竟凯撒库朗的身体从来没有表现出比其他孩子要优越的地方。
......
第91天，凯撒库朗终于赶上了早课，这是他上的第二节课，虽然状态远比第一节课时糟糕的多，但这一次他却没有走神。
因为报纸的内容十分吸引人。
“海贼王哥路德罗杰确定于一周后于其出生的罗格镇公开执行死刑。”
凯撒终于明白了现在所处的到底是什么时间。
大海贼时代即将拉开帷幕！