他绕到我身后，用膝盖顶了顶我的腿弯：再低点，大腿要跟地面平行。我咬牙坚持着，很快就感觉大腿发烫发抖。
坚持住，堂哥在我耳边说，每天站十分钟，一个月后你下盘就稳了。
接着他躺到床上示范：睡觉前把腿抬起来，离床二十公分，保持不动。他的腹肌绷得紧紧的，一开始可能只能坚持几十秒，慢慢来。
我试着照做，结果三十秒就腿软放下来了。堂哥嗤笑一声：你这腰腹力量，连个娘们都不如。
我牢牢记住了堂哥教的所有动作。接下来的两个星期，我每天都坚持练习。
站马步从最开始只能坚持五分钟，现在已经能咬牙撑到二十分钟了。大腿肌肉绷得发硬，汗水顺着小腿往下淌，但我硬是撑着不站起来。
定腹训练也进步不少。从最初三十秒都坚持不住，到现在每次都能稳稳地保持一分半钟。虽然腹部还是会发抖，但已经不像刚开始那样酸软无力了。
在我进看守所的第二十五天，干部突然来提我：张辰，领导找你。
办公室里，领导推了推眼镜：你上次的举报，让莞城警方抓到了潜逃多年的通缉犯，属于重大立功。所里已经上报了，到时法院会酌情为你减刑。
他翻开文件夹接着说：你的案件已经进入最后侦查阶段，应该很快就会开庭了。
谢谢领导！我激动得声音都发颤。
回到监室，我一把拉住堂哥：哥！领导说我举报立功了，能减刑！案子也快开庭了！
堂哥脸上露出笑容：阿辰，我应该这两天也要出去了。
我心里突然有些不舍，但转念一想，怎么能让堂哥一直陪我呆在这种地方。哥，谢谢你为了我还特意进来一趟。
堂哥摆摆手：要是没有你，我也没有今天。我们是兄弟，你不要跟我说谢字。看着他，我才发现这个跟我出来才一年多的愣头青，现在已经变得这么沉稳可靠，心里不禁为他高兴。
等开完庭，就该去监狱了，堂哥拍拍我的肩膀，以后都要靠你自己了。
两天后的正午，监仓铁门被哐当一声拉开。干部的声音从走廊传来：张豪杰，收拾东西，你可以走了。
堂哥把枕头下的两包红双喜扔给周威，剩下的方便面和榨菜分给了其他人。他站在门口，目光像刀子一样扫过每个人的脸：各位都是莞城地面上混饭吃的，我弟就托付给你们了。声音不重，却让空气都凝固了几秒。
犯人们点头哈腰地应着：豪杰哥放心！肯定照顾好辰哥！
他转身按住我的肩膀，压低声音：蒋天武那条腿，哥先替你收了。
我一把抓住他的手腕：别！指甲几乎掐进他皮肤里，这账我得亲自算。断条腿太便宜那王八蛋了。
堂哥盯着我看了几秒，突然咧嘴笑了：行，留着给你当个念想。他用力捏了捏我的后颈，转身大步走向敞开的铁门，脚步声在走廊里越来越小，直到彻底消失。
(特别感谢凯茜娅蓝闪的催更符，祝大哥顺风顺水！