前往瀑布接受水流冲击前，霜月空明跑步十公里，做500俯卧撑。休息片刻，小心翼翼靠近急速冲击而下的水流。
站在最外层，霜月空明感觉千斤重担压在身上，如果不是有所准备，此时他应该已经趴在水里。
脚下湿漉漉的石头，滑腻比，一不留神便会摔倒。
承受瀑布冲击，集中注意力稳定身体，整个过程比困难。
开始，霜月空明只能坚持不到一分钟，一次次失败，一次次的滑倒爬起，能坚持越来越久。
一分钟、二分钟、五分钟、十分钟、一个小时，四个小时后，霜月空明能完全站立不倒。
整个过程下来，能感觉到体质增强一丝丝。不仅如此，霜月空明确定自己查克拉的控制能力同样有少许提升。
实力增强，站在瀑布边缘的霜月空明决定向水流中心走一点。半步已经是他能承受的极限。
坚持承受瀑布冲击二个小时，霜月空明走出水潭。
简单休息，食用两颗兵粮丸。迈步进入重力修炼室。将重力设置为两倍，霜月空明身体一沉，刚刚接受水流冲击的他勉强弯腰站立。
渐渐适应两倍重力下的身体，霜月空明勉强抬起右脚，向前迈出小小的第一步。
一步又一步，不断压榨体质潜能，三个小时后，霜月空明可以挺直腰板在修炼室行走。饮用一瓶系统购买的多功能能量饮料，缓解疲劳、清除剧烈运动后的副作用。
接下来锻炼手臂力量，重力修炼室做俯卧撑。
趴在地上的霜月空明努力用双臂支撑身体，颤抖着用尽力气，身体仅离地面几厘米。
趴在地上恢复气力，再一次尝试，依旧未能成功。不停努力、不断尝试，经历几十次失败后终于成功完成一次标准俯卧撑。
走、卧锻炼完成，霜月空明有预感最后一项跑完成后，体质将有阶段性提升。
调整好身体状态，霜月空明慢慢走起来，速度不停加快，能走多快走多快，快到一定程度，自然而然可以跑起来。
走了一圈又一圈，越走越快，终于磕磕绊绊的跑起来了。
有良好的开端，顺理成章，他成功了。接下来三个小时，霜月空明不停的锻炼，二倍重力已经对他没有丝毫影响。
正如他预料那样，完全征服二倍重力，体质潜力第一次激发出来，足足提升10卡查克拉，防御力少许提升。
霜月空明迫不及待想看看体质提升带来的好处，离开修炼室，再一次来到瀑布底。
毫压力站在自己之前勉强坚持的位置，喜悦过后。他再次向瀑布内部靠近。
几个小时后，霜月空明离开蓬莱岛，出现在寝殿，外面正处于黎明时分。
宇智波果靠着殿门，闭着双眼，已然睡着了。睫毛轻颤，偶尔轻动小琼鼻。
可能做了一个美美的梦，当第一缕阳光落在她脸上，脸上浮起淡淡的微笑，安静而美好。
小心打开门，将她轻轻抱起。睡着依旧保持警惕的宇智波果睁开双眼。
“少爷对不起，我睡着了，下次一定不会了”。
“管家婆不回自己的住处，怎么在我门外睡着了”。
“我要保护少爷安全啊，住所距离少爷寝殿有点远，少爷遇到危险我来不及赶来怎么办”。
“作为少爷管家婆，当然要随叫随到的呀”。
“小果儿想的真周到。”轻轻揉了揉她的小脑袋。
“在寝殿外室给小果儿放张床好不好？”
“少爷，听你的”。
真好，生活愈来愈有盼头。