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第一天，陈羽和干猛只用了半个多时辰就跑完了，车胤和十几个校尉也在规定的一个时辰跑完，其余人都没达到规定要求，铃儿镟儿跑完，已经中午，回来别人都已经散去，校场上只留公子羽，车胤等少数人。
两人跑进校场，“哇”的一声哭了出来。车胤和另外几人面面相觑。陈羽摆摆手道：“好了，你们去吧！”
车胤领着几人离去，两个小姑娘一下扑在公子羽怀里哭了起来。陈羽一边一个，拍着她们的肩膀安慰道：“好了好了，不要哭了，今天还是跑得不错的。竟然跑完了，出乎我的意料，，今天中午虽然没饭吃，不过我可有奖励啊。”
那边的军卒们跑了一上午，中午还没有饭，正在嘀咕着，有人还小声骂起来。可是看到大将军公子羽的亲兵都没饭吃，众人的情绪逐渐平静下来。
下午的训练仍然只有干猛，公子羽，车胤等少数几个人完成。晚饭时的量就减少了一半，不过居然有一些肉，军卒们呼噜噜几下就吃完了。
车胤喝道：“今天是第一天，今晚早些休息，明早寅时起身，明天再完不成任务，就没有今天这样幸运了。就要加任务。”
众人都嘀嘀咕咕：“啊这还让不让人活了。”
车胤喝道：“大将军说了，受不了的，可以提出，马上发路费走人！”众人便都不说了。
晚上，在陈羽房间内，铃儿镟儿都叫苦连天。虽然并未完成任务，可二人浑身都像散了架。两人扳着白嫩玉足，足底都是大血泡。
陈羽端进来一盆滚烫的热水，拿着一条热毛巾，笑道：“今天两位小姐表现还不错，今天的奖励就是让本公子亲自服侍你们，来让我给你们洗洗脚。”
镟儿脸红了道：“这哪里使得，哪能让公子给我们洗脚。我们自己来。”陈羽放下盆，将毛巾放进水里。伸手抓住了镟儿的玉足，镟儿急忙往回抽。陈羽道：“别动，你们可不会，这起了泡的脚要将这些泡都挑破了，然后用热毛巾慢慢敷，不然明天就别想走路了，你们没有做过的。”说着，又拿出一根银针，一手握住镟儿那不盈一握的玉足，认真地一个泡一个泡挑起来。镟儿红着脸咬着牙忍着痛，眼里噙着细泪。
铃儿虽然也是痛的呲牙咧嘴，还是忘不了开镟儿玩笑：“让公子握着小脚，一定很舒服吧。”镟儿伸手打了她一下，铃儿咯咯笑着，不小心被戳到脚心，眼里流出生泪。陈羽给镟儿挑完泡，用热毛巾给她敷上，又攥住了铃儿的秀足。
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一个月的体能训练结束，左军两千官兵的体能都有了惊人的提高，就连铃儿镟儿的训练也都过了关。
望着黑了许多也壮实了许多的两个小姑娘，陈羽满意地点点头。下一个阶段是更为艰苦和危险的格斗刺杀训练。陈羽宣布休息三天，恢复身体状况。
有了三天休息时间，陈羽休息一天便带着铃儿镟儿回宫看望惠姬，惠姬做了好些好吃的，两个小妮子好久没吃这么好吃的东西，把肚子都吃的鼓鼓圆，也不管什么身材不身材。惠姬看着壮实许多的公子羽和两个小丫鬟，甚是高兴。
在宫里休息一夜，第二天，陈羽决定去看看老师闾丘左。
闾丘左也听说了公子羽在军中之事，着实大赞一番。又道：“公子虽然鼎新革故，锐意进取，可也要顾忌一些朝中风言风语。”
陈羽微微一笑道：“让那些老瓤子们聒噪去吧，我可没有时间理他们。”闾丘左微叹一口气，也没再说什么。
陈羽又去看了小昭。小昭居然换了女装，一袭白衫，乌黑长发，纯净天然，陈羽看的也是怦然心动。